O café é uma bebida amplamente consumida em todo o mundo, dos quais se destacam vários benefícios, mas também são mencionados alguns fatores negativos.
O New York Times menciona em uma publicação que beber café tem sido associado a um risco reduzido de todos os tipos de condições, incluindo doença de Parkinson, doenças cardíacas, diabetes tipo 2, cálculos biliares, depressão, suicídio, cirrose, câncer de fígado, melanoma e câncer de próstata.
No entanto, também é indicado no artigo que o café não é o melhor atestado de saúde, pois, por exemplo, em mulheres grávidas, a cafeína atravessa a placenta e atinge o feto, e beber café pode aumentar o risco de aborto espontâneo, baixo peso ao nascer e parto prematuro.
Ele acrescenta que o efeito negativo mais comum associado ao café com cafeína é o distúrbio do sono. Portanto, você deve levar em consideração quando e em que quantidades você bebe.
Benefícios
1) Acelera a memória
Quando estamos perto de uma prova ou por algum motivo precisamos aprender conceitos, o café pode ser de grande ajuda, pois a cafeína melhora a memória.
2) Previne Alzheimer
O Mejorconsalud destaca que, como o café beneficia a memória, afeta diretamente o Alzheimer e nos ajuda a preveni-lo.
3) Elimina a gordura
Beber uma xícara de café todos os dias pode nos ajudar a nos sentirmos melhor com nosso corpo, pois ajuda o corpo a se livrar de gorduras acumuladas e desnecessárias, aponta a publicação.
4) Retarda o envelhecimento
O café beneficia a nossa pele, tornando-a mais firme e suave, evitando assim o aparecimento de rugas prematuras.
5) Beneficia a saúde do coração
De acordo com o mejorconsalud, o consumo moderado de café nos protege de doenças cardiovasculares, por isso nos ajuda a reduzir as chances de sofrermos um ataque cardíaco.
6) Previne a prisão de ventre
O café favorece os movimentos peristálticos para expelir as fezes com facilidade, por isso pode nos ajudar a evitar a constipação.
Desvantagens
1) Gera ansiedade
O café com cafeína pode causar vários efeitos negativos, como mãos trêmulas, estresse e até mesmo um ataque de pânico.
2) Desidratação
O artigo menciona que a cafeína pode causar grande dependência, mesmo causando grande dificuldade em ativar ou acordar se não tomarmos café, a partir disso podemos nos sentir irritados por não poder tomá-lo e deixá-lo também pode nos fazer experimentar a síndrome de abstinência.
3) Afeta Úlceras
Beber café pode afetar nosso estômago se sofremos de gastrite ou úlcera, ainda mais se o bebemos sem consumir nada sólido. O café irá acentuar a dor e agravar a úlcera.
4) Diminui a fertilidade
O café pode ser um problema se você estiver tentando engravidar, se beber em grandes quantidades. O excesso de cafeína afeta as trompas de falópio, impedindo que o óvulo chegue ao útero e se implante lá. via:eluniverso
