Cuidado, não durma com o ventilador ligado, pode ser terrível

Embora seja tentador se trancar em um quarto escuro com o ventilador ligado a noite toda devido a um dia muito quente, convém repensar essa estratégia.

Além de contribuir para as contas de eletricidade já crescentes, também pode ter um impacto no seu sono.

Embora não seja exatamente uma emergência médica, fazer isso todas as noites pode deixar você se sentindo mal.

Conforme explicado pelo Sleep Advisor, os ventiladores sopram ar seco ao redor da sala, o que pode levar a todos os tipos de problemas, como pele seca e problemas de sinusite.

A publicação do sono acrescentou: “Se a secura for particularmente extrema, pode resultar em seu corpo produzindo excesso de muco para tentar compensar. Então, você fica mais suscetível a bloqueios, congestão e dores de cabeça sinusais”.

Outra complicação menos óbvia é que você pode acordar com os músculos doloridos, pois o ar frio concentrado pode deixar seu corpo tenso e com cãibras.

Isso certamente está no extremo mais extremo das coisas, e também devemos salientar que há alguns aspectos positivos em dormir com um ventilador ligado, como circular o ar viciado e ajudar a regular a temperatura do corpo.

Se houver muita poluição sonora onde você mora, eles também são uma maneira barata e eficaz de fornecer um som de fundo para abafar o barulho que está acontecendo lá fora.

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Em última análise, o Sleep Advisor sugere evitar passar a noite com o ventilador ligado se estiver provocando algum sintoma de alergia e asma ou se você estiver com pele, olhos, boca ou seios da face secos.

“Às vezes, o equipamento também acumula excesso de pólen e partículas impossíveis de remover”, continuaram.

“Se for esse o caso, considere uma atualização. Ou, se estiver causando problemas ao ressecar a pele e o interior, talvez você precise de um que gire em vez de um que sopre diretamente em você a noite toda.

“Você pode até querer considerar um que tenha um cronômetro, para que você possa usá-lo para acalmá-lo em sua terra dos sonhos, mas desligue-o automaticamente para evitar a constante rajada de ar a noite toda.”

Em suma, manter um ventilador ligado durante a noite não vai te matar – mas se os contras superarem os pros, talvez é preciso atualizar seu sistema ou encontrar uma nova maneira de se refrescar à noite. via:ladbible


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