7 hábitos da Rainha Elizabeth para viver mais e se manter saudável

A rainha Elizabeth completou 70 anos no trono britânico cercada de amor, felicidade, família, mas acima de tudo, boa saúde para sua idade avançada.

Ela cancelou algumas participações em suas atividades do Jubileu de Platina, mas a vimos novamente sorrindo e muito grata por tanto amor do mundo. Quais são os segredos que explicam sua longevidade?

Seu status é invejável. Sempre demonstrou muita força e profissionalismo para cumprir as obrigações que assumiu quando tinha apenas 25 anos.

Naquela época poucos acreditavam nela, mas ela mostrou depois de tantas décadas que será eternamente lembrada pela marca de seu trabalho forte e constante.

Segredos que explicam a longevidade da rainha Elizabeth II

1) genes

Muitos de nós não conhecemos o pai da Rainha Elizabeth II, mas a Rainha Mãe, sua mãe, teve uma vida longa e feliz. Ela morreu quando tinha 101 anos, então a atual Monarca tem nela uma boa carga de genes que a ajudam na longevidade.

De acordo com Sarah Harper, do Oxford Institute of Population Aging, a possibilidade de viver muito é ditada em grande parte desde o nascimento.

2) Casamento

A rainha Elizabeth casou-se com o amor de sua vida. Ela sempre disse que Felipe chamou sua atenção desde o primeiro momento em que o conheceu e viveu muito feliz como sua esposa.

Em repetidas ocasiões, prestou-lhe homenagens públicas como sinal do seu amor que até agora, mesmo após a sua morte, partilha com o povo inglês.

Sugerido para si:  Os melhores truques para evitar queimar o alho

3) Ela não tem vícios

Além do protocolo, é claro, a rainha Elizabeth não gosta de fumar. Ela bebe álcool, mas não o faz constantemente. Fumar é um problema complicado; na verdade, seu pai e seu avô morreram prematuramente de doenças relacionadas a ele.

A ex-esposa do príncipe Philip nunca fumou um charuto e nunca foi tentada a experimentar um, revela o ex-secretário de imprensa Dickie Arbiter.

4) Dormir bem

O tempo de sono é algo que devemos prestar mais atenção. A rainha Elizabeth dorme sete horas todas as noites e acorda às 7h30 para iniciar suas atividades mais cedo. Uma boa qualidade de sono afeta a longevidade de qualquer pessoa.

5) Dieta saudável

Darren McGrady, ex-chef pessoal da rainha Elizabeth, revelou que a cozinha do Palace tinha claras proibições: sem amido, sem batatas, sem arroz ou macarrão.

Ele revelou que a família real britânica cuida muito bem de sua dieta e prefere comer algo simples como frango e salada antes de tentar algo muito elaborado e cheio de gorduras, açúcares ou outros elementos prejudiciais à saúde.

6) Exercício

A Rainha Elizabeth sempre gostou de andar a cavalo, gosta muito de passear durante o dia e acima de tudo se divertir levando seus cachorros para passear e brincar.

Ela tem sido ativa em todos os momentos desde que ela era jovem. Claro, vamos imaginar todas as coisas que caem sobre seus ombros, é claro que ela estará ciente de cada uma delas.

Sugerido para si:  Aprenda a limpar o colchão de forma a eliminar fungos e ácaros, muito eficiente

7) Atividade mental

Lembre-se: a rainha Elizabeth II é chefe de estado do Reino Unido e de outros 15 países da Commonwealth há 70 anos.

Claro, ela tem muitas coisas em mente que deve analisar com cuidado para tomar as melhores decisões, sempre buscando o bem de milhares de pessoas. Claro, sua taxa de declínio cognitivo é muito baixa. via:tiempox


- Publicidade -

MAIS POPULARES

- Publicidade -